منتديات يارا النسائي هو منتدى خاص للنساء فقط يهتم بكل القضايا التي تهم المرأة.

 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مكافحه حشرات
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:32 am من طرف yasoo mohamed

» مكافحه حشرات
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:20 am من طرف yasoo mohamed

» سواتر ومظلات الشامل 0552260115
الجمعة مارس 15, 2013 4:55 pm من طرف مظلات الشامل

» بر.....الوالدين!!1
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:46 pm من طرف جومانا

» سألوونى ...عمرك كام سنه؟؟
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:39 pm من طرف جومانا

» يوم .........تركت الصلاه
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:35 pm من طرف جومانا

» ][®][^][®][ كن راقياً ... ولكن ماذا تعني كلمة رقي ...؟][®][^][®][
الجمعة يناير 20, 2012 10:41 pm من طرف جومانا

» تألمت ..........................فتعلمت
الخميس يناير 19, 2012 1:43 pm من طرف جومانا

» ماابيكـ تسالني .... .... ابيك تفهمني .!
الأربعاء يناير 18, 2012 6:59 pm من طرف جومانا

الساعة بتوقيت السعودية

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس أكتوبر 02, 2008 7:44 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ..



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.









تحياااتي ..

&احلى حلاا&
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وجودك يكفيني
مراقبة عامة
avatar

عدد الرسائل : 520
تاريخ التسجيل : 30/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس أكتوبر 02, 2008 12:45 pm

يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع ..

يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه ..

تحياااااااااااتي لكـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الجمعة أكتوبر 03, 2008 4:12 am

يعطيك ربي الف عاافيه على امرور يااعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss-penk
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 572
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأحد أكتوبر 05, 2008 4:03 pm

تسلميييين حبيبتي على المعلوومه

يعطيك العااافيه و

عساك القوووووه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأحد أكتوبر 05, 2008 4:52 pm

الله يعاافيك ياقلبي



على المروور

اللطيف






تحيااتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورد
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 172
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 12:50 pm

مشكوره على تميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 6:58 pm

العفو اختي

على المروور




تحيااتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوتة الشرقيه
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   السبت أكتوبر 11, 2008 10:54 pm

تسلمين على هالمعلوماات
واستفدت الكثير منها[b]
الكود:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملح هالدنيا
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

عدد الرسائل : 462
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الإثنين أكتوبر 13, 2008 5:20 pm



يعطيك ربي الف الف عافيه غلآتي على هيك طرح

ننتظر جديدك ..,

_________________
________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الإثنين أكتوبر 13, 2008 6:34 pm

مشكوورين حبيبااتي


على المروور وتالقكم في موضووعي Smile










تحيااتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

عدد الرسائل : 351
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 9:55 pm

يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع ..

يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأربعاء أكتوبر 15, 2008 3:06 am

مشكووره غاليتي على المروور

\

في موضوعي وتالقك فيه








تحياتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جومانا
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 105
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس نوفمبر 10, 2011 11:01 pm

مشكوره حبيبتى على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يارا النسائي :: اقسام الحيـــاة الاسرية :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: