| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ | |
|
+4ورد miss-penk وجودك يكفيني &احلى حلا& 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الخميس أكتوبر 02, 2008 7:44 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ..
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
تحياااتي ..
&احلى حلاا& | |
|
| |
وجودك يكفيني مراقبة عامة
عدد الرسائل : 520 تاريخ التسجيل : 30/09/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الخميس أكتوبر 02, 2008 12:45 pm | |
| يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع .. يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه .. تحياااااااااااتي لكـ .. | |
|
| |
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الجمعة أكتوبر 03, 2008 4:12 am | |
| يعطيك ربي الف عاافيه على امرور يااعسل | |
|
| |
miss-penk عضوة مميزة
عدد الرسائل : 572 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الأحد أكتوبر 05, 2008 4:03 pm | |
| تسلميييين حبيبتي على المعلوومه
يعطيك العااافيه و
عساك القوووووه .. | |
|
| |
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الأحد أكتوبر 05, 2008 4:52 pm | |
| الله يعاافيك ياقلبي
على المروور
اللطيف
تحيااتي ... | |
|
| |
ورد عضوة نشيطة
عدد الرسائل : 172 تاريخ التسجيل : 03/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 12:50 pm | |
| | |
|
| |
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 6:58 pm | |
| العفو اختي
على المروور
تحيااتي ... | |
|
| |
بنوتة الشرقيه عضوة جديدة
عدد الرسائل : 5 تاريخ التسجيل : 08/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ السبت أكتوبر 11, 2008 10:54 pm | |
| تسلمين على هالمعلوماات واستفدت الكثير منها[b] - الكود:
-
| |
|
| |
ملح هالدنيا عضوة متألقة
عدد الرسائل : 462 تاريخ التسجيل : 28/09/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الإثنين أكتوبر 13, 2008 5:20 pm | |
|
يعطيك ربي الف الف عافيه غلآتي على هيك طرح
ننتظر جديدك ..,
| |
|
| |
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الإثنين أكتوبر 13, 2008 6:34 pm | |
| مشكوورين حبيبااتي على المروور وتالقكم في موضووعي تحيااتي .. | |
|
| |
ملاك عضوة متألقة
عدد الرسائل : 351 تاريخ التسجيل : 12/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 9:55 pm | |
| يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع ..
يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه .. | |
|
| |
&احلى حلا& عضوة مميزة
عدد الرسائل : 772 تاريخ التسجيل : 01/10/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الأربعاء أكتوبر 15, 2008 3:06 am | |
| مشكووره غاليتي على المروور
\
في موضوعي وتالقك فيه
تحياتي ... | |
|
| |
جومانا عضوة نشيطة
عدد الرسائل : 105 العمر : 28 تاريخ التسجيل : 28/04/2011
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ الخميس نوفمبر 10, 2011 11:01 pm | |
| مشكوره حبيبتى على المعلومات المفيده | |
|
| |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟ | |
|