منتديات يارا النسائي هو منتدى خاص للنساء فقط يهتم بكل القضايا التي تهم المرأة.

 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مكافحه حشرات
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:32 am من طرف yasoo mohamed

» مكافحه حشرات
الأحد أكتوبر 20, 2013 11:20 am من طرف yasoo mohamed

» سواتر ومظلات الشامل 0552260115
الجمعة مارس 15, 2013 4:55 pm من طرف مظلات الشامل

» بر.....الوالدين!!1
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:46 pm من طرف جومانا

» سألوونى ...عمرك كام سنه؟؟
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:39 pm من طرف جومانا

» يوم .........تركت الصلاه
الثلاثاء يناير 24, 2012 9:35 pm من طرف جومانا

» ][®][^][®][ كن راقياً ... ولكن ماذا تعني كلمة رقي ...؟][®][^][®][
الجمعة يناير 20, 2012 10:41 pm من طرف جومانا

» تألمت ..........................فتعلمت
الخميس يناير 19, 2012 1:43 pm من طرف جومانا

» ماابيكـ تسالني .... .... ابيك تفهمني .!
الأربعاء يناير 18, 2012 6:59 pm من طرف جومانا

الساعة بتوقيت السعودية

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس أكتوبر 02, 2008 7:44 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!



إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ..



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.









تحياااتي ..

&احلى حلاا&
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وجودك يكفيني
مراقبة عامة
avatar

عدد الرسائل : 520
تاريخ التسجيل : 30/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس أكتوبر 02, 2008 12:45 pm

يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع ..

يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه ..

تحياااااااااااتي لكـ ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الجمعة أكتوبر 03, 2008 4:12 am

يعطيك ربي الف عاافيه على امرور يااعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
miss-penk
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 572
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأحد أكتوبر 05, 2008 4:03 pm

تسلميييين حبيبتي على المعلوومه

يعطيك العااافيه و

عساك القوووووه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأحد أكتوبر 05, 2008 4:52 pm

الله يعاافيك ياقلبي



على المروور

اللطيف






تحيااتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورد
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 172
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 12:50 pm

مشكوره على تميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 6:58 pm

العفو اختي

على المروور




تحيااتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوتة الشرقيه
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 08/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   السبت أكتوبر 11, 2008 10:54 pm

تسلمين على هالمعلوماات
واستفدت الكثير منها[b]
الكود:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملح هالدنيا
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

عدد الرسائل : 462
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الإثنين أكتوبر 13, 2008 5:20 pm



يعطيك ربي الف الف عافيه غلآتي على هيك طرح

ننتظر جديدك ..,

_________________
________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الإثنين أكتوبر 13, 2008 6:34 pm

مشكوورين حبيبااتي


على المروور وتالقكم في موضووعي Smile










تحيااتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك
عضوة متألقة
عضوة متألقة
avatar

عدد الرسائل : 351
تاريخ التسجيل : 12/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الثلاثاء أكتوبر 14, 2008 9:55 pm

يسلموووووو حلى على هالنقل الرااائع ..

يعطيــكـ ربي الــــف عااااااااااافيـه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
&احلى حلا&
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد الرسائل : 772
تاريخ التسجيل : 01/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الأربعاء أكتوبر 15, 2008 3:06 am

مشكووره غاليتي على المروور

\

في موضوعي وتالقك فيه








تحياتي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جومانا
عضوة نشيطة
avatar

عدد الرسائل : 105
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 28/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟   الخميس نوفمبر 10, 2011 11:01 pm

مشكوره حبيبتى على المعلومات المفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقصه لديك؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يارا النسائي :: اقسام الحيـــاة الاسرية :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: